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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力擾亂荷爾蒙？日本婦科女醫師3招遠離內分泌失調
【早安健康／周盈卉整理編輯】現代女性生活壓力大，作息也不規律，長期下來，身體常會出現病痛。日本婦科醫師松村圭子在著作《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》建議女性，應該培養以下三種好習慣，讓身體在忙碌之餘，還能維持健康。
避免荷爾蒙失調的方法
1、不分春夏秋冬，每天都應該泡澡
泡澡能改善虛寒症，也是調理自律神經的絕佳機會。以攝氏39度左右的水，做15~20分鐘的半身浴是最好的。每天都泡澡會改善身體的排汗狀況，積存體內的有害物質也會隨汗排出。此外，泡澡還能增加卡路里的消耗。
2、一分鐘循環訓練，改善運動不足和虛寒症
運動的目的不單是為了減肥，也有改善虛寒症及調節賀爾蒙的效果。最理想的運動就是一天健走30分鐘，沒時間運動的人也可以在家做簡單的循環訓練。首先，抬高大腿原地踏步一分鐘，再做一分鐘的腹肌運動及深蹲運動即可。
3、訂出遠離行動電話的時段
手機跟電腦一樣，既需要動腦思考和光線刺激，都是容易造成自律神經失調的日常用品。因此，建議大家在放鬆的時候，讓自己遠離手機，好比說在洗澡或就寢時。
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資料來源：《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》／松村圭子／原水
生吃福壽螺 感染廣東住血線蟲症
衛生福利部疾病管制署表示，九名在南部的外勞，在工廠附近採集野生的福壽螺當作食材，還沒煮熟就吃，甚至是生吃，之後有六人出現發燒、頭痛、身體僵硬的症狀，就醫後有五人確診感染「廣東住血線蟲感染症」，送醫的六人都住院治療中。
疾管署指出，人體可能因吃到沒煮熟、受汙染或被寄生的福壽螺、蝸牛、蛞蝓、受到幼蟲汙染的水或生菜，感染廣東住血線蟲，入侵人體腦部、脊髓等神經組織，進而出現神經學症狀，或者多半出現腦膜炎，最常見的症狀是劇烈頭痛，也有可能發燒、噁心、嘔吐、警部疼痛、僵硬等症狀，若病毒侵犯眼球，可能損傷視力。
疾管署提醒民眾，不要生吃或食用沒煮熟的螺類或蝸牛，料理時戴手套並洗手，砧板也要洗乾淨，蔬菜水果若要生吃，也要徹底洗淨，才能降低感染風險。
（圖：資料照片，戎華儀攝）
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